Selasa, 15 Agustus 2017

Yang Harus Dilakukan Setelah Menjalani Tambal Gigi

Sikat gigi adalah pengobatan yang digunakan untuk menjalankan ketika Anda memiliki rongga. Ada bagian yang telah menjadi subyek dari pembusukan yang normal pada gigi pengeboran. Setelah penghapusan kerusakan gigi, itu tidak akan memberikan koreksi ronggatambal gigi - alodokter.

Jika ada gigi patah atau retak, dokter juga akan dapat memberikan pengobatan dalam bentuk gigi noda. Bahan yang digunakan untuk mengisi gigi berlubang, bisa menjadi resin material, emas atau perak komposit. gigi Anda, jika Anda menerapkan patch, tentu saja Anda setiap hari, Anda perlu perawatan khusus. Agar tidak menipu sebagai berikut telah diobati.

Catatan koreksi tekstur

Materi yang ditempatkan di atas rongga gigi akan diperkuat secara bertahap. Sebelum Anda menggunakan gigi Anda untuk mengunyah dengan benar, Anda perlu menunggu patch padat ini. packing saat bintik ini berbeda, beberapa, tergantung pada material yang akan digunakan, 48 jam, memakan waktu 24 jam. Anda bisa lebih berhati-hati, agar tidak menyebabkan kerusakan, konsultasikan dengan dokter Anda tentang waktu integrasi materi.

Silakan menghindari makan itu

Menghilang efek sepenuhnya anestesi oleh waktu, saya tidak menyarankan Anda tidak pertama untuk makan. Atau mulut anestesi dampak Anda merasa suhu makanan, masih di bawah make tidak merasa bagian-bagian dalam mulut. Juga, jika Anda makan, dan ketakutan, Anda menyakiti diri sendiri sebagai bahasa tersebut dan diabaikan 1 gigitan bagian dalam pipi. Jika Anda perlu makan makanan benar-benar ringan dan lembut seperti jus atau yogurt tersebut, lalu pilih. Penggunaan gigi yang berlawanan mulut untuk menghindari tuduhan gigi rusak.

Minum pengobatan nyeri

Setelah bermain-main dengan gigi Anda sampai akhir, untuk mendapatkan anestesi. Setelah efek anestesi menghilang, kemungkinan Anda akan mulai merasakan sakit. Jika perlu, meminta agen analgesik dari dokter keluarga. Setelah menerapkan patch untuk rasa sakit gigi, biasanya mereda dalam waktu seminggu.

Hindari makanan yang terlalu dingin atau terlalu panas

Hal ini untuk menghindari lebih banyak makanan yang perawatan gigi terlalu tinggi atau terlalu rendah. Makanan pada suhu tersebut, memiliki potensi besar untuk mengganggu pengikatan tambalan gigi. Ini adalah proses ikatan yang sempurna biasanya bahkan setelah 24 jam. Selama waktu yang sama, Anda mungkin ingin makan makanan yang air hangat. Ada, ada bahaya lain, dan makanan pada suhu ini, pastikan bahwa sulit untuk bahan patch untuk beradaptasi dengan bentuk rongga di gigi.

Silakan menghindari makan sulit makanan mengunyah

makanan seperti padat, karet, dan perekat seperti Alamadgueth makanan. Sebagai contoh, berisi baku sayuran, permen dan coklat. Setelah mendapatkan pasta gigi, hindari jenis makanan selama beberapa hari. Makanan padat tambalan gigi sementara dikemas makanan lengket dan gigitan adalah, untuk dapat menarik, ada kemungkinan yang merugikan padding. Ini akan menempel pada margin usia, seperti rongga. Sebaliknya, setelah makan, segera membersihkan di bagian dalam gigi.

Pilih gigi di sisi yang berlawanan.

Ketika saya mulai makan seperti biasa, dianjurkan agar Anda menggunakan gigi di sisi lain. Untuk jangka waktu tertentu, hindari aplikasi mengunyah menggunakan gigi segar Patch. Tujuannya adalah untuk adalah untuk dapat padding keras gigi, tidak ada yang rusak. Hal ini, setelah mendapat penegakan gigi, adalah trik untuk satu sampai dua hari.

Silakan periksa dengan dokter Anda jika ada masalah

mengisi gigi, jika ada masalah pada gigi dan mulut akan segera pindah ke dokter. masalah potensial, gigi yang mengubah bintik-bintik dan warna, dihapus patch atau sakit gigi ,.

Jika ada gigi berlubang, itu harus menjadi alur gigi. Dalam perawatan yang tepat, itu akan menjadi keadaan gigi Anda lebih nyaman. Jangan lupa untuk memeriksa secara teratur ke dokter gigi untuk menjaga gigi tetap selalu dalam kondisi kesehatan yang baik.

6 Manfaat Air Garam Yang Perlu Anda Ketahui

Meski asin, buruk Anda bisa menikmatinya, saya sudah menikmati banyak air asin. Mulai Dong santai karena bisa mengatasi kutu air.
6 Manfaat Air Garam yang Perlu Anda Ketahui - alodokter
Dalam kedokteran, air garam atau larutan garam, larut atau natrium klorida (natrium klorida), adalah ungkapan umum yang mengacu pada campuran aliran garam alkali dengan air. Garam, air dan garam, akan memberikan sejumlah besar sifat untuk mengurangi berbagai masalah kesehatan pada pengobatan atau tubuh. Disini garam.Sinus bahwa ada beberapa kelebihan air
Kemacetan hidung, sinus hidung, pilek, flu, atau alergi, bisa terjadi. Lendir mukosa pecah, dan bisa atau kering untuk menjaga rongga hidung terbuka, sinus yang jernih, untuk mencegah penyebaran infeksi ke sinus lain, cuci hidung dengan air dan garam yang terasa nyaman.
Tetes hidung mengandung larutan air garam untuk meringankan sinus yang bisa dibeli dari apotek. Atau, Anda bisa membuatnya sendiri dalam 240 ml (1 cangkir) air hangat + garam + juicy sendok teh baking soda ala wangi sendok teh dosis. Lalu, isi bak cuci hidung air garam, tambahkan ujung satu lubang hidung. Mobility Saline Saline Flow Batalkan modifikasi operasi nasal atau nasal lainnya. Dianjurkan agar Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui metode pengobatan apa yang sesuai untuk Anda.
Ulkus oral dan oral
Gigi dan lidah menggigit mulut atau pembusukan gigi berdarah, jika menyimpang dari tanggal alias, satu-satunya manfaat air asin, untuk menghilangkan rasa sakit, Anda bisa mempercepat proses penyembuhan. Apakah sebuah trik, diaduk dan dicairkan, kita masukkan satu cangkir air hangat 1 sendok teh garam. Kemudian kumur dengan larutan air dan garam, segera setelah makan. Selain itu, dianjurkan agar dokter gigi diperiksa agar mendapat perawatan yang tepat.
Sakit tenggorokan
Rasa sakit tenggorokan, kemungkinan disebabkan oleh virus atau bakteri, saat Anda menelan, biasanya Anda akan merasakannya. Untuk beberapa waktu pengobatan, farmakoterapi di rumah, Anda bisa berkumur dengan air dan garam (garam air hangat 1 sendok teh garam dan 240 ml (satu cangkir)). Mohon jangan lupa berkonsultasi dengan dokter anda agar sakit tenggorokan cepat sembuh.
Pierce (Pierce)
Setelah menusuk para pihak, penting untuk menjaga agar tempat tetap bersih dan kering. Banyak ahli, setelah mandi dua kali sehari, disarankan agar Anda membersihkan lubang penusuk baru dengan larutan garam (1/4 sendok teh air hangat dan 1 cangkir garam). Anda bisa menggunakan potongan kapas bersih, Anda bisa merendam area lubang yang baru dibuka dalam beberapa menit atau meremas. Ini menyebabkan iritasi kulit, karena memungkinkan untuk memperlambat proses penyembuhan, jangan berlebihan anting pembersih. Jika ada indikasi alergi dan infeksi, segeralah pergi ke ruang gawat darurat.
Bug air
Laurel adalah infeksi jamur menular di kaki kulit, kuku jari tangan, dan terkadang Anda bisa meraihnya. Selain mengobati resep obat dari dokter, infeksi bawaan di kaki juga bisa diobati dengan pengobatan di rumah. Caranya, encerkan cuka atau lulurkan telapak ke dalam larutan air garam, untuk membantu mengeringkan jerawat. Bukan dari dokter yang populer lupa minum obat, tolong ingat.
Hilangkan lilin telinga
Telinga lilin, sehingga memberi efek lebih pada percobaan, akumulasi bisa menyebabkan kerusakan pada gendang telinga dan saluran telinga. Jika terakumulasi menyebabkan masalah lilin telinga, dokter telah menaburkan air atau air garam untuk melembutkan telinga, menggunakan alat khusus, Anda bisa membersihkannya. Alat khusus, bagaimana air atau air asin mengalir ke semprotan itu akan mendorong lilin telinga. Akibatnya, telinga harus membersihkan kotoran.
Sebelum mempraktikkan kelebihan air garam di atas, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Setiap transaksi akan berinteraksi secara berbeda untuk setiap orang.

Senin, 14 Agustus 2017

Senyum Cantik Dengan Veneer Gigi

gigi putih yang indah, yang Anda dapatkan, Anda bisa pamer. Ini, berkat kerak gigi. Biasanya, bentuk, heterogen, non-seragam, tidak teratur rusak warna rusak, menggunakan veneer untuk memperbaiki gigi yang dimodifikasi, atau memiliki kesenjangan. Veneer terbuat dari porselen atau bahan komposit resin, ada dua jenis. Tidak mudah untuk mengubah warna veneer porselen, tipis seperti gigi asli resin selubung luar, ada lebih tahan lama.
senyum cantik dengan veneer gigi - alodokter
Membuat kerak
Ini untuk konsultasi normal, bahwa sekali, ketika Anda menginstal veneer gigi, akan tiga kali kunjungan ke dokter gigi untuk membuat kerak dua kali berpasangan. veneers gigi, termasuk prosedur instalasi.
Dokter gigi akan mempertimbangkan apakah ada usia
Itu menggosok lapisan enamel atau lapisan luar sedikit gigi (sekitar 0,5 mm) untuk persiapan kerak. Prosedur ini, atau mencegah ketombe ekspresi wajah yang menonjol, nyaman untuk yang terbaik dari suasana hati.
Waktu persiapan tergantung pada tingkat keparahan karies gigi.
Kerak menggunakan bahan yang sama seperti yang dari dempul, seperti dapat dilakukan dalam bentuk dan ukuran gigi di laboratorium, dokter gigi akan membuat cetak mulut Anda. Hal ini biasanya memakan waktu satu sampai dua minggu untuk membuatnya.
Dokter Gigi itu dilengkapi dengan ketombe pada kunjungan berikutnya.
Anda dapat memeriksa status gusi, diperlukan untuk mengembalikan dokter gigi menempatkan kerak setelah beberapa minggu.
cacat korteks
Bersih dan putih membuat gigi, tapi terlihat elegan, veneer gigi memiliki kelemahan juga, seperti:
Harga Ghali.
Jika Anda telah rusak itu tidak bisa diperbaiki.
Karena enamel gigi yang terkikis, gigi bisa menjadi sensitif terhadap panas atau minuman dingin dan makanan.
Warna gigi yang melekat pada kerak tidak sama dengan warna gigi lainnya.
Apakah Anda memiliki kebiasaan menggigit kuku Anda, jika Anda mengunyah pensil, es atau benda padat lainnya, Anda dapat mengupas gigi diasingkan.
veneers gigi, tidak dalam jumlah yang memadai enamel gigi, atau grit gigi kesehatan gigi (gigi yang rusak, gusi sakit, gigi rusak, patah tulang gigi, atau mengisi gigi skala besar) bukan untuk Anda orang tidak cocok untuk.
Seperti kopi, teh atau wine merah, dianjurkan bahwa Anda tidak makan kemungkinan makanan dan minuman yang menyebabkan noda gigi.
veneer gigi masih penderitaan runtuh.
gigi terkenal kerak, itu membuat banyak orang Indonesia yang ingin mempercantik semakin putih gigi porselen dan tersenyum. Seperti disebutkan di atas, namun, biaya kerak aplikasi terlalu mahal. Jakarta profesional klinik gigi, dan mengisi sekitar 5 juta rupee untuk setiap peralatan veneer keramik.
Harga mahal, tapi biasanya tidak tercakup oleh asuransi, veneers gigi, bisa bertahan lima sampai sepuluh tahun, tidak memerlukan perawatan khusus. Membersihkan di benang gigi seperti menyikat dan selalu setiap hari. Jika Anda akan ke gigi veneer, silakan berkonsultasi dulu dengan dokter gigi Anda untuk mendiskusikan pilihan terbaik kerak untuk Anda. veneers gigi, warna gigi, meningkatkan bentuk, dan lokasi adalah langkah-langkah kedokteran gigi kosmetik untuk memperbaiki gigi berselang. Gigi kerak telah membentuk lapisan tipis porselen yang dipasang sehingga untuk menutupi permukaan gigi. Mereka merusak atau peeling, sebelum ada kebutuhan diganti, veneers gigi bisa berlangsung selama bertahun-tahun.gigi putih yang indah, yang Anda dapatkan, Anda bisa pamer. Ini, berkat kerak gigi. Biasanya, bentuk, heterogen, non-seragam, tidak teratur rusak warna rusak, menggunakan veneer untuk memperbaiki gigi yang dimodifikasi, atau memiliki kesenjangan. Veneer terbuat dari porselen atau bahan komposit resin, ada dua jenis. Tidak mudah untuk mengubah warna veneer porselen, tipis seperti gigi asli resin selubung luar, ada lebih tahan lama.
senyum cantik dengan veneer gigi - alodokter
Membuat kerak
Ini untuk konsultasi normal, bahwa sekali, ketika Anda menginstal veneer gigi, akan tiga kali kunjungan ke dokter gigi untuk membuat kerak dua kali berpasangan. veneers gigi, termasuk prosedur instalasi.
Dokter gigi akan mempertimbangkan apakah ada usia
Itu menggosok lapisan enamel atau lapisan luar sedikit gigi (sekitar 0,5 mm) untuk persiapan kerak. Prosedur ini, atau mencegah ketombe ekspresi wajah yang menonjol, nyaman untuk yang terbaik dari suasana hati.
Waktu persiapan tergantung pada tingkat keparahan karies gigi.
Kerak menggunakan bahan yang sama seperti yang dari dempul, seperti dapat dilakukan dalam bentuk dan ukuran gigi di laboratorium, dokter gigi akan membuat cetak mulut Anda. Hal ini biasanya memakan waktu satu sampai dua minggu untuk membuatnya.
Dokter Gigi itu dilengkapi dengan ketombe pada kunjungan berikutnya.
Anda dapat memeriksa status gusi, diperlukan untuk mengembalikan dokter gigi menempatkan kerak setelah beberapa minggu.
cacat korteks
Bersih dan putih membuat gigi, tapi terlihat elegan, veneer gigi memiliki kelemahan juga, seperti:
Harga Ghali.
Jika Anda telah rusak itu tidak bisa diperbaiki.
Karena enamel gigi yang terkikis, gigi bisa menjadi sensitif terhadap panas atau minuman dingin dan makanan.
Warna gigi yang melekat pada kerak tidak sama dengan warna gigi lainnya.
Apakah Anda memiliki kebiasaan menggigit kuku Anda, jika Anda mengunyah pensil, es atau benda padat lainnya, Anda dapat mengupas gigi diasingkan.
veneers gigi, tidak dalam jumlah yang memadai enamel gigi, atau grit gigi kesehatan gigi (gigi yang rusak, gusi sakit, gigi rusak, patah tulang gigi, atau mengisi gigi skala besar) bukan untuk Anda orang tidak cocok untuk.
Seperti kopi, teh atau wine merah, dianjurkan bahwa Anda tidak makan kemungkinan makanan dan minuman yang menyebabkan noda gigi.
veneer gigi masih penderitaan runtuh.
gigi terkenal kerak, itu membuat banyak orang Indonesia yang ingin mempercantik semakin putih gigi porselen dan tersenyum. Seperti disebutkan di atas, namun, biaya kerak aplikasi terlalu mahal. Jakarta profesional klinik gigi, dan mengisi sekitar 5 juta rupee untuk setiap peralatan veneer keramik.
Harga mahal, tapi biasanya tidak tercakup oleh asuransi, veneers gigi, bisa bertahan lima sampai sepuluh tahun, tidak memerlukan perawatan khusus. Membersihkan di benang gigi seperti menyikat dan selalu setiap hari. Jika Anda akan ke gigi veneer, silakan berkonsultasi dulu dengan dokter gigi Anda untuk mendiskusikan pilihan terbaik kerak untuk Anda. veneers gigi, warna gigi, meningkatkan bentuk, dan lokasi adalah langkah-langkah kedokteran gigi kosmetik untuk memperbaiki gigi berselang. Gigi kerak telah membentuk lapisan tipis porselen yang dipasang sehingga untuk menutupi permukaan gigi. Mereka merusak atau peeling, sebelum ada kebutuhan diganti, veneers gigi bisa berlangsung selama bertahun-tahun.

Minggu, 13 Agustus 2017

Menu Andalan Di Kala Kesiangan Untuk Sarapan

Beberapa orang, terutama di akhir pekan, sering sarapan pagi. Sebagai gantinya, alih-alih menunggu waktu makan siang, kita alias mungkin lebih memilih perut untuk makan siang dini (sarapan pagi, makan siang atau sarapan pagi). Tapi, sayangnya kalori, dan cabang, apalagi jika Anda makan di luar rumah, cepat terjun ke program diet Anda, Anda bisa mengetuk.
Menu Andalan di Kala Kesiangan untuk Sarapan - Alodokter
Untuk alasan kesehatan, Anda masih harus makan sarapan overslip berkenaan dengan tips yang ada atau khusus untuk mengurangi pengaruh presentasi dan sehat.Berikut atau buat sendiri di rumah, atau bisa di beli, itu adalah beberapa sub menu.

dadar
Hal ini, seperti kolin, mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin B dan vitamin D. Jadi, saat itulah Anda tidak membuat perhitungan omelet jahat tiram telur dadar dalam memberi makan. Untuk membuat layanan disediakan satu telur dadar, namun Anda memiliki tiga telur berikut, tolong jangan gunakan semua kuning telur. Gunakan kuning telur hanya tiga potong putih telur dan beberapa. Tujuannya adalah untuk mengurangi asupan kalori.

Untuk informasi lebih lanjut tentang isi bahan, Anda bisa menggunakan bawang merah, tomat, merica, bayam, jamur, dan sedikit keju. Langsung masukkan bahan pengisinya, tapi jangan panggangan daging goreng atau yang dulu. Tolong jangan menambahkan sosis dan daging ke sejumlah besar kalori.

Kentang diproses
Anda bisa membuat kentang goreng cincang alias, kentang goreng dan hashbrown. Rendah kalori, sehingga bisa memberikan nutrisi yang sangat baik, bersama untuk menangani salad sayuran, disajikan dengan kentang ini. Dianjurkan agar Anda tidak makan roti karbohidratmu mengkonsumsi kentang karena lemas.

Delima dan yogurt
Hidangan ini sangat mudah dilakukan. Sekitar selusin yogurt polos biasa, secangkir seperempat biji delima, secangkir teh teh irisan almond dibutuhkan satu sendok teh madu. Untuk membuatnya, Anda hanya satu orang, Anda perlu mencampur semua bahan.
havermut
Siapkan gula merah 2 sdm oatmeal. Bekerja dengan hasil buah.

Isi panci salmon
Anda bisa membuat daging salmon asap tipis dan keju krim rendah lemak, disajikan dengan irisan mentimun dan sandwich tomat.

Pies and Pies
Selain daftar pilihan di atas, Anda bisa memilih menu yang lain. Jangan makan mereka bersama, ya, tolong coba pancake dan pancake, pilihlah. Sedangkan untuk penyiraman, maka pilihlah buah segar dari buah sirup dan krim manis.

Karena cenderung membuat Anda bahagia, jadi Anda tidak perlu banyak, untuk mengaduk makanan cabang favorit Anda, pilihlah rasa gurih dan makanan segar. Sebagai minuman, untuk Anda, Anda bisa memilih jus jeruk segar atau jus jeruk murni. kegembiraan!

Jumat, 11 Agustus 2017

Tips Memakai Sunblock Wajah Bersamaan Dengan Make Up

permukaan Sonbluk membantu untuk memberikan perlindungan dari bahaya sinar UVA dan UVB. Karena dapat meningkatkan risiko kanker kulit, sinar ultraviolet, perlu diketahui kedua jenis. Meskipun sinar ultraviolet UV bukanlah pembakaran kulit, saat kulit terkena sinar dalam jangka panjang, menyebabkan munculnya keriput, membuat penuaan kulit dini.
sunblock wajah - alodokter
Sonbluk juga untuk melindungi kulit Anda dan memilih orang yang memiliki lama (garis sun protection factor). Tak kalah penting, penggunaan Sonbluk wajah juga meningkat dengan make up, termasuk ketika digunakan bersama dengan orang-orang dari Almakiaj.ktar tidak mengerti bagaimana menerapkan di atas Sonbluk, harus benar. Jadi, tidak perlu bingung antara Anda, coba langkah-langkah berikut.

Pilih Sonbluk muka dengan SF 30 atau 50

Sebaliknya Anda setiap hari, ketika ditransfer ke sinar matahari langsung, untuk setiap hari kegiatan, banyak produk yang menggunakan Sonbluk hanya di SF 30 adalah untuk memberikan saringan di atas 50 menggunakan SF 50 dan Sonbluk maka, Anda tidak perlu menggunakannya. Untuk alasan ini, lebih dari 50 dari saringan, tidak memberikan dampak yang lebih kuat.

Bahkan jika Anda pindah di tempat teduh, jangan membuat kesalahan, matahari masih akan memancarkan radiasi. Oleh karena itu ketika bergerak di luar ruangan, apa pun cuaca, itu Sonbluk masih digunakan, dilengkapi dengan saringan.

Ini akan diterapkan ke seluruh daerah di sekitar wajah
Sebelum Anda menggunakan makeup, dan menerapkan Sonbluk ke seluruh wajah. Pastikan bahwa Anda benar-benar cukup untuk menerapkannya ke flat. Ini tidak berlaku untuk sangat menjaga kesehatan kulit dari radiasi yang dipancarkan dari matahari kecil. Selain itu, meskipun banyak bagian tidak ada, seperti leher dan telinga, pastikan bahwa Anda belum menutupi Sonbluk.

Meninggalkan kita saat

Setelah menerapkan Sonbluk permukaan yang seragam, JP. Harap menghindari penyelesaian Sonbluk dengan menggosok untuk mencegah iritasi pada kulit. Setelah itu, jangan memakai langsung makeup. Untuk Sonbluk mencuri kulit, mari kita didiamkan selama 3 sampai 5 menit.

Makeup put

Ketika wajah terlihat tebal terlihat seperti memakai topeng, secara umum, adalah masalah yang harus diatasi adalah akumulasi lapisan antara Sonbluk dan pondasi. Hal ini didasarkan pada penggunaan krim dan lotion, itu tidak terjadi. Kedua jenis dasar itu dapat benar-benar menyatu dengan Sonbluk. Yang normal akan terus kosmetik lainnya yang akan digunakan setelah. Juga menghindari penggunaan pelembab setelah Sonbluk.

penghapusan makeup

Anda perlu kembali menerapkan Sonbluk setiap dua jam. Jika Anda ingin menggunakan lagi Sonbluk adalah, kemudian, penggunaan berulang Sonbluk, menghapus pertama dalam makeup Anda. Mungkin ini akan membuat sedikit kesulitan untuk Anda, tetapi jika Anda menggunakan Sonbluk wajah lebih make, tetapi tidak efektif dalam pencegahan radiasi.

Gunakan permukaan Sonbluk dalam bentuk semprot

Apakah Anda masih ingin menyimpan make-up yang tidak merusak begitu banyak? Jika demikian, adalah penggunaan semprotan Sonbluk, pilihan lain adalah ada. Cara yang benar untuk menggunakannya, mengambil napas dan menutup mata Anda, dan untuk merata Sonbluk semprot seluruh wajah. , Disemprot sedikit lebih untuk memenuhi kebutuhan ragu-ragu, jangan meninggalkan untuk kemudian dikeringkan. Berbeda dengan Sonbluk krim, Sonbluk harus diulang untuk setiap kali semprotan.

Kami tidak malas untuk menggunakan permukaan Sonbluk, terutama 14:00 10:00 kegiatan di luar ruangan Jika Anda ingin melihat pentingnya Sonbluk untuk kulit yang sehat. Cuaca mendung, namun radiasi ultraviolet yang dipancarkan tetap aktif dari radiasi kulit yang berpotensi merugikan. Jadi, pada dasarnya, selalu menerapkan kegiatan di luar ruangan Sonbluk.